그분들이 상담을 하다가 갑자기 비웃었더니 좀 나쁘신 분들 같네요 그리고 그분들의 방해하고 싶으신 마음이 드는 거는 이해가 되는데요 가해를 하면 더 오히려 질문자님이 그 기억이 더 강해집니다 그리고 처벌도 받을 수가 있고요 그래서 그건 비추천이고요 일단 너무 계속 생각이 나서 고통스럽다면 정신 병원에가 가지고 좀 치료를 받아 보세요 그리고 그거를 이제 생각을 억지로 안 하려고 하면 더 생각이 나기 때문에 그거를 이제 생각을 하면서 그때 무슨 일이 있었는지 제대로 한번 정리를 해 보세요 글로 써 보시든가 아니면 ai를 활용해서 대화하면서 좀 정리를 해 보세요 그리고 그때 이러이러한 일이 있었고 지금은 이런 상황이다 이거를 확실하게 인식을 하세요 그러면 어떤가요 그때 좀 기분 나쁜 상황이 있었던 건 맞지만 지금은 끝난 일이잖아요 이거를 확실하게 아시면 아 이제 더 이상 생각할 필요가 없겠구나 이렇게 생각이 드실 거예요 그러면은 이제 자연스럽게 생각을 안 하시게 됩니다