밤에는 잠을 자는게 좋을까요?

2022. 07. 25. 02:34

밤에 자는게 좋을까묘?

낮에 자는게 좋을까요?

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총 5개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 금쪽같은오솔개123입니다.

저는 밤에 잠 을 잘못잠니다.

낮에 피곤해서 아침에 일찍 일어나지

못합니다.

그래서 밤에 잠을 청해야 겠지요


2022. 07. 25. 03:17
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    안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

    밤에 자는게 좋습니다

    실제 밤과 낮에 자는 사람들의 건강에 차이점이 있습니다

    낮에 자는 사람의 건강은 좋지 않는 결과가 나옵니다.

    2022. 07. 25. 02:40
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      신체리듬을 위해 햇빛이 없는 밤에 충분히 자는게

      다음날 활동 시 누적된 피로를최소한으로 할수있습니다.

      역으로 낮잠을 잔 후 밤에 잠이안오니깐요

      2022. 07. 25. 02:40
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        안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

        보통 사람들이 돌아가는 패턴이 낮에 많은 패턴이 돌아가기 때문에

        밤에 자고 낮에 일을 하는것이 좋습니다.

        2022. 07. 25. 02:36
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          안녕하세요. 멋쩍은어치183입니다.

          네 자는 것이 좋습니다. 저희 호르몬은 밤에 분비가 되기 때문에 졸리지 않더라도 주무시는게 좋습니다

          2022. 07. 25. 03:43
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