야식 먹는 것을 좋아하는데 야식중에 칼로리가 낮은 음식으로는 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

야식 먹는 것을 좋아하는데 야식중에 칼로리가 낮은 음식으로는 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

배달 음식은 칼로리가 낮은 음식을 찾기 어려울 듯 하고, 살은 고구마나 감자, 요거트, 바나나와 같은 과일류, 견과류, 시리얼 등이 좋을 듯 합니다. 배달 음식 중에서는 구운 치킨이나 보쌈(곁들여 먹는 막국수 등은 최대한 먹지 않기)이 괜찮겠습니다.

Answer 2

족발이나 구운 치킨 같이 칼로리 가낮으면서 단백질인 야식을 추천 합니다 족발을 먹을때 막국수나 주먹밥은 피하시고요 족발만 드시고 치킨도 튀긴 음식 보다는 구운 치킨을 추천 드립니다

Answer 3

야식은 칼로리만의 문제가 아니라 밤늦게 소화기관이 쉬어야할 시간에 음식을 섭취한다는 문제가 있기는 합니다 그나마 칼로리가 적은 건 비빔국수같은 면종류 겠네여.

Answer 4

육회,연어회, 일반 횟집에서 파는 수산물들이 좋습니다 또는 유동골뱅이, 고등어 구이 이런것도 몸에도 좋고

칼로리도 좋고 술안주도 좋습니다