약·영양제
영양제 섭취 방법 및 영양제 조합을 어떻게 해야 될지 모르겠습니다 ㅜㅜ
성별
남성
나이대
28
기저질환
고혈압 전단계, 당뇨 전단계
현재 07-15, 15-23, 23-07 3교대 근무를 하고 있습니다.
섭취하고 있는 영양제는 유산균, 위영양제(그린세라), 오메가3 이렇게 섭취하고 있는데 아무래도 교대 근무자인지라 필수 영양제를 좀 챙겨먹어야 될 거 같아서 문의드려요
영양제 종류와 각 근무 별로 언제 영양제를 섭취하는 게 좋을지 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅜㅜ 🙇🏻♂️
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 유산균은 아침공복에 복용을 하고, 추가로 활성형 비타민비군이 함유된 비타민제품과 비타민디를 활동할때 기상후 식후 복용을 권장드립니다.
위영양제, 오메가3는 두번쩨 식사후 복용을 하고, 자기전에 마그네슘, 테아닌과 같은 숙며에 도움이 되는 영양제를 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
🎁응원박스🎁 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
위영양제와 유산균의 경우 공복에 드시는 것이 좋습니다. 따라서 하루 중 아무 때나 공복에 드시면 될 것 같습니다.
오메가3는 식후 복용을 권장합니다. 약물의 흡수가 식후에 더 증가되기 때문입니다. 따라서 이 또한 교대근무 중 식사를 하신다면 식사 후 복용하시면 될 것 같습니다.