안녕하세요. 청소년상담사입니다.
스트레스 해소방법에 대해서 질문을 주셨는데요. 저 같은 경우에는 일을 하고 항상 주말에 야외에서 신체활동을 한답니다. 특히 유산소운동을 통해서 스트레스를 해소하거든요. 노래들으면서 런닝을 하면 그렇게 스트레스가 잘 풀리고 운동을 통해서 하다보니 건강도 좋아지구요. 질문자님 말대로 스트레스를 안받고 살 수는 없고 우리 모두 인간들은 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경에 있다보니 스트레스를 얼마나 잘 해소하느냐 못하느냐에 따라서 삶의 질이 차이가 많이 날 수 있습니다. 건강한 식단과 주기적인 운동 그리고 충분한 수면을 통해서 스트레스 해소를 충분히 해줄 수 있고 햇빛도 밖에 나가서 쬐주면 행복호르몬이 나온답니다~ 그리고 저는 개인적으로 커피를 좋아해서 커피를 마시고 달달한케익을 통해서 해소를 하구요.