아침밥 대신 구운계란을 먹습니다. 괜찮은건가요?

Question

아침밥을 먹지 않는 직장인입니다. 최근에 아침에 너무 힘이 빠지는것 같아

주변동료의 조언을 받아 구운계란과 감자, 그리고 사과 반쪽을 먹고 있습니다.

정확하게 구운계란 2개, 감자 1개, 사과 반쪽 이렇게 먹습니다.

괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

네 잘드시고 계시는 것 같아요 여기에 견과류 몇알 드시면더 좋을 것 같아요 좋은지방섭취도 중요하니까요