하루에 비타500스틱 두개 복용해도 되나요

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

간헐적 두통

안녕하세요 저희 아이가 수험생인데 그동안 잘 버텨오더니 요즘 부쩍 힘들어하네요

평소 과한 영양제를 좋아하지 않아서 비타500스틱에 비타민d가 함유된 미네랄제를 따로 복용시켰는데요 피곤할땐 비타500스틱 2개를 먹어도 될까요

아니면 차라리 오쏘몰이뮨 같은게 나을까요 이런걸 먹으면 미네랄제는 따로 안먹이는게 낫겠죠 중복되는것들이 있어서 근데 마그네슘, 칼슘, 비타민d가 없고 성분이 너무 쎈거같기도하고.. 어떤게 나을까요

그리고 혹시 비타민6가 두통을 유발하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

비타500스틱에 비타민d가 함유된 미네랄제를 따로 복용시켰는데 피곤할 땐 비타500스틱 2개를 먹어도 크게 문제는 없어요

효과면에서는 오쏘몰이뮨 같은게 나아요

비타민6가 부작용으로 두통을 유발할 가능성은 드물게 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타스틱 500을 하루 두포를 복용시키셔도 무방합니다. 오쏘몰은 비싸고 함량이 그렇게 좋지는않으므로 마그네슘이나 비타민 B군정도를 추가해서 복용시켜보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

건강기능식품인 비타 500 데일리 스틱에 포함된 성분과 함량을 고려했을 때 하루에 2개를 복용하셔도 특별하게 문제가 되지는 않습니다. 오쏘뮬 이뮨의 경우 제품의 종류에 따라서 포함되어 있는 성분의 차이가 있지만 대부분의 제품에서 아연/철/구리 등의 미네랄들을 포함하고 있습니다 따라서 가지고 계신 미네랄제의 성분/함량을 고려해서 과하게 복용하는 영양성분이 있는지 여부를 확인하신 후 추가 복용 여부를 결정하시는 것을 권장합니다.

추가로 수험생이며 정기적으로 복용할 영양제를 찾으시는 경우에는 활성형 비타민과 미네랄들이 함께 들어가 있는 제품을 복용하시는 것이 좋으며, 그 중 BBB(혈액-뇌 장벽)를 통과해 뇌까지 전달되는 활성형 비타민인 비스벤티아민, 푸르설티아민 등이 포함된 영양제를 복용하시는 것이 좋습니다. 대표적인 제품으로 비맥스 제트/메타비 같은 영양제나, 아로나민 같은 영양제들이 있습니다

마지막으로 비타민 B6(피리독신)을 과량 복용하는 경우 메스꺼움, 복통과 같은 위장장애가 발생하기 쉬우며, 신경병증이나 두통이 발생하는 경우도 생길 수 있습니다. 다만, 일반적으로 영양제로 복용하는 비타민 B6 용량에서는 해당 부작용이 잘 나타나지는 않습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 여러종류의 영양제를 드실때는 주의가 필요하겠습니다. 성분이 겹치는지, 겹친다면 용량이 하루에 복용 가능한 양인지 등을 체크해야하겠습니다. 비타민 종류를 많이 드셨을때 두통, 어지러움, 속쓰림 등의 부작용이 있을 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타500 스틱 2개는 복용하셔도 괜찮을것 같네요. 수험생이고 피로감이 있다면 개인적으로는 b군이 높은 일반의약품으로 나오는 종합비타민과 아쉬아간다 추출물 2가지정도를 추천드립니다.