약·영양제
비타민 B/C 따로 먹는게 낫나요 종합비타민을 먹는 게 낫나요
성별
여성
나이대
20대
복용중인 약
콘서타, 수면유도제(처방받은 약이라 이름을 모름)
원래 종합비타민으로 공복에 한알씩 먹었는데 속이 너무 울렁거려서 최근에는 안 먹고 있어요.
만성피로가 너무 심해서 비타민 B와 C는 좀 챙기고 싶은데 비타민 B 영양제와 비타민 C 영양제를 따로 먹는 게 나을까요, 아니면 그대로 종합비타민 하나를 식후에 먹는 게 나을까요...??
종합비타민은 아무래도 다른 성분도 챙기느라 B, C 함량이 조금 낮지 않을까 싶어서 질문드립니다!
햇빛 쬐면서 운동하고 체력 기르는게 가장 좋은 방법이라는 건 알지만 일하느라 밖에 나가 운동할 시간이 없어서 영양제라도 챙겨야 할 것 같아서요ㅠㅠ
비타민은 아무거나 사서 먹어도 효과는 다 비슷비슷하겠죠...??