건강관리
귤하나당 칼로리가 어느정도 되는지궁금합니다.
귤을 참좋아해서 앉은자리에서 작은한상자는 금방 해치우는데요
이런 귤은 하나당 칼로리가 어느정도 되는지 궁금합니다 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
귤을 재배하는 환경과 종류에 따라서 조금씩 차이가 있습니다.
노지 귤은 39 kcal
하우스 귤은 42 kcal 입니다.
국가에서는 이러한 과일류 등 농식품에 대한 열량 등을 관리하여 공공데이터로 공유하고 있습니다.
하기 싸이트 링크에 가시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.
https://koreanfood.rda.go.kr/kfi/fct/fctFoodSrch/list#
감사합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
귤 한개의 칼로리는 일반적으로 약40kcal로 낮은편에 속하지만. 연달아 여러개를 섭취할 경우 칼로리가 누적 될 수 있습니다. 보통 성인의 경우 하루 2~3개. 어린이는 1~2개를 적정 섭취량으로 권장합니다.