건강관리
귤하나당 칼로리가 어느정도 되는지궁금합니다.
귤을 참좋아해서 앉은자리에서 작은한상자는 금방 해치우는데요
이런 귤은 하나당 칼로리가 어느정도 되는지 궁금합니다 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
귤을 재배하는 환경과 종류에 따라서 조금씩 차이가 있습니다.
노지 귤은 39 kcal
하우스 귤은 42 kcal 입니다.
국가에서는 이러한 과일류 등 농식품에 대한 열량 등을 관리하여 공공데이터로 공유하고 있습니다.
하기 싸이트 링크에 가시면 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.
https://koreanfood.rda.go.kr/kfi/fct/fctFoodSrch/list#
감사합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
귤 한개의 칼로리는 일반적으로 약40kcal로 낮은편에 속하지만. 연달아 여러개를 섭취할 경우 칼로리가 누적 될 수 있습니다. 보통 성인의 경우 하루 2~3개. 어린이는 1~2개를 적정 섭취량으로 권장합니다.