등산갈때 오르막과 내리막중 무릎에 어디가 부담되나요?

Question

흔히 등산갈때 험한산을 올라가다보면 문득생각나는게 있는데요 오르막 올라갈때도 무릎이 아프고

내리막 내려갈때도 무릎이 아픈데 어떨때 더안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 반반한금조169입니다.

내리막이 더 안좋습니다.

그래서 보통 아파트 계단 오르기 할때도 걸어서 올라가고 내려올 때는 엘베 타고 내려 옵니다.

무릎이 안 좋으면 등산을 끊으시고 평지 위주로 걷는게

좋습니다.