안녕하세요. 하얀백조입니다.
저두 처음 등산을 시작했을 때 많이 힘들었던 적이 있습니다. 체력적으로 많이 힘들더라구요. 그래서 매일매일 만보이상 걷기, 계단걷기를 했습니다. 그러니 조금은 괜찮아지더라구요.
주1회는 아직은 무리인것 같습니다. 한달에 1번, 아니면2번이 좋을 것 같습니다. 어느정도 하시다보면 등산에 익숙해 지시면 주 1회도 가능하세요.
우선, 등산을 하신다고 하니 몇가지 챙겨야 할께 있습니다. 등산화, 등산가방은 기본으로 있어야 합니다.
다양한 산들이 있어 일반 신발은 무리가 있습니다. 또한, 산에 올라가면 수분 보충도 하고 체력 보충도 해야 합니다. 먹을것을 챙겨야하니 가방이 필요합니다.
나머지는 차츰 등산하시면서 겨울산, 다양한 산들을 경험하시면서 준비를 하면 될 것 같습니다.
이상입니다. 수고하세요.