졸려서 눈물이 나는데도 잠이 안와서 못 자고 있어요

Question

나이

17

성별

남성

시험이라 어저께부터 밤을 샜고 중간에 수업시간 50분 정도 잤었습니다. 그리고 오늘 시험을 보고 와서 자려고 하는데 2시간 째 못 자고 있습니다. 몬스터를 어저께부터해서 8캔 정도 마셨습니다. 그런데 이거 때문에 못 자는건 아닌것 같아서 불면증인건가요? 수면유도제를 사와야 되는건지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

과도한 카페인 섭취로 인한 각성상태로 생각됩니다.

카페인은 중추 신경체를 자극하여 불안, 긴장, 과민증상 등을 유발할 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 시간이 지나면 호전됩니다.

추후 고카페인 섭취는 피하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

카페인을 너무 많이 섭취했고 리듬도 깨진 상황입니다. 며칠 카페인을 멀리하면서 수면리듬을 되찾으려 노력하다보면 좋아질겁니다. 낮잠은 너무 길지 않게 조절하시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.