의료상담
졸려서 눈물이 나는데도 잠이 안와서 못 자고 있어요
성별
남성
나이대
17
시험이라 어저께부터 밤을 샜고 중간에 수업시간 50분 정도 잤었습니다. 그리고 오늘 시험을 보고 와서 자려고 하는데 2시간 째 못 자고 있습니다. 몬스터를 어저께부터해서 8캔 정도 마셨습니다. 그런데 이거 때문에 못 자는건 아닌것 같아서 불면증인건가요? 수면유도제를 사와야 되는건지 궁금합니다..
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
과도한 카페인 섭취로 인한 각성상태로 생각됩니다.
카페인은 중추 신경체를 자극하여 불안, 긴장, 과민증상 등을 유발할 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하고 시간이 지나면 호전됩니다.
추후 고카페인 섭취는 피하시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인을 너무 많이 섭취했고 리듬도 깨진 상황입니다. 며칠 카페인을 멀리하면서 수면리듬을 되찾으려 노력하다보면 좋아질겁니다. 낮잠은 너무 길지 않게 조절하시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.