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개운한굴뚝새279

개운한굴뚝새279

다이어트 식단에 관한 질문이욤?

안녕하세요

다이어트를 할려고 하는데요

아침은 어릴때부터 항상 안먹었고요

점심은 직장에서 주로 김밥을 먹을때도 있고

김치찌개를 먹기도 합니다.

주변에 김밥**밖에 없어요

저녁은 양배추,쌈채소,방울토마토 세알,귤 한개

이렇게 먹는데 영양 불균형인가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

      단백질 섭취량이 많이 부족해보이며 또 탄수화물 위주로 식사를 하다보니 당뇨를 유발할수있어보입니다.

      가능하다면 매끼니 단백질식품을 추가해보세요.