자기 표현 자존감 높이는 방법?
속 마음을 남에게 가족에게 표현을 못해요~
항상 참는것이 일상이였던 탓인지 표현을 못해서 너무힘들고 자꾸 속으로 쌓아 두어 터질것 같아요
어떻게하면 표현을 할수있고 속의 마음을 풀수있을까요???
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 자존감을 높이기 위해서는 자신을 사랑하는 마음이 가장 중요합니다. 스스로도 나 자신을 사랑하지 못하면 다른 사람도 그러지 못할 것이라고 생각합니다. 저도 속마음을 남에게 잘 이야기하지 못하는데 조금씩 속마음을 말하는 연습을 하다보니 늘더라구요. 지금은 힘들겠지만 조금씩 말을 하는 연습을 해보는 것을 어떨까요?
안녕하세요. ENCORE입니다.
오랜 시간동안 말로 표현을 못해왔다면,
워밍업 차원에서 행동으로 표현하는 것부터 시작해보세요.
처음에는 긍정적인 행동부터요.
예를 들면, 어떤 사람의 의견에 동의했을 때 엄지손가락을 든다거나
이렇게 행동으로 표현하는 것부터 시작해보세요.
이것에 성공하시면 긍정적인 말하는 것을 시작해보세요.
예를 들면, 옷을 예쁘게 입은 사람에게 오늘 패션 너무 좋다~
이런식으로 점차 표현하는 법을 익히시면,
부정적인 말과 행동도 자연스레 하실 수 있게 되실겁니다.
안녕하세요. 수줍은펭귄176입니다.
자존감을 높이려면 남이 보는 나를 인정 하고 나를 있는그대로 받아들여 보세요.
임시방편으로는 그런생각을 해보세요.
"나는 어머니의 자존심이다" 라고 속으로 생각하고 어떤일이나 말을 하는겁니다. 그럼 다른 사람들 눈에도 저신감 있어보이게 될겁니다.
안녕하세요. 독수리날개짓입니다.
저에 사견입니다만
첫쩨는자신을 사랑해야합니다
무엇을잘하고잘못하고는 구지 생각하지마세요
나에존제감을높이세요
1.나라는존제는. 세상에서 단하나다
그래서. 난 명품이다
이런하나에이유만으로도
존제감이 생겨날것입니다
아침에 눈뜨면서 첫입술로고백하세요
ㅇㅇ야. 사랑해. 감사해. ㅇㅇ야
너는세상에하나뿐인 명품이야라고