밤에 자려고 누웠는데 잠이안와요?
잠을 자려고 아까전부터 누워있는데
잠이 전혀 하나도 안와요. 이거참 큰 고민이네요.
당장 오늘 일상생활에 지장이 있을지 걱정입니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
저는 이런 고민이 발생하기 전에 먼저 당신의 수면 관련 건강 상태를 고려하시기를 권합니다. 건강하고 편안한 수면을 위해 적절한 수면 관련 생활 습관을 이루고, 수면 시간을 적당히 관리해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 또한, 당신의 수면 문제가 지속되면 의사와 상담을 받아보시기 바랍니다.