런닝머신 7일쨰 체중증가?????

Question

평소 운동을 안하다 몇년만에 런닝머신으로 1시간 정도 6키로 속도로 하고 있는데..먹는양은 비슷하구요..왜 안할때 보다 몸무게가 2키로 정도 늘었을까요?? 초기에 그런건가요? 아님 진짜 살이 찐걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

운동을 꾸준히 하셨다면,

수분증가로 인해 체중이 불어났을수도

있습니다,

때문에 여념치않으셔도 괜찮으십니다.

지금처럼 먹는것을조절하시며,

운동을하시면 꼭 체중감량을

하실수있으니 걱정안하셔도됩니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.꾸준히 운동을 하신다고 해도 체중은 그대로일수도 있습니다. 체지방은 빠지는 대신 근육량이 늘어날 가능성도 있기 때문이죠. 런닝머신만 하지 마시고 근력운동도 같이 병행해서 해 주시면 효과가 더 좋게 나타납니다