발등골절치료중 얼마나치로를마칠수
다리골절로 수훌후현재는 물리치료 다님니다아침마다 걸기 운동을하루에 한시간정도. 하고있는데 밤이되면아프고붓기도합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 후 통증과 붓기는 회복 과정에서 흔하고 특히 저녁에 심해질 수 있습니다. 하루 걷기 운동은 혈액 순환에 좋지만 과도한 활동은 피하고 휴식도 충분히 취하세요! 붓기 완화를 위해 다리 높이 올리기와 냉찜질을 병행하면 도움이 됩니다! 증상이 심하거나 지속되면 담당 의사와 상담해 추가 치료를 받아보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
수술 후 회복 중에도 통증과 부기가 계속된다면 많이 걱정되실 것 같습니다. 특히 낮 동안 열심히 걷기 운동을 하셨는데, 밤마다 아프고 붓는다면 제대로 회복되고 있는 건지 불안해지실 수 있어요.
발등 골절은 뼈의 부위와 손상 정도에 따라 회복 기간이 다르지만, 일반적으로 수술 후 골유합이 완전히 되기까지는 6주에서 12주 정도가 소요됩니다. 이 시기에 물리치료와 보행 재활은 매우 중요한 과정이지만, 회복 단계에 맞는 강도 조절이 필요합니다. 하루에 한 시간씩 걷기 운동을 하고 계시다면, 아직 부기와 통증이 있다면 운동량이 현재 회복 단계에 비해 조금 과할 수도 있습니다.
밤에 통증과 부기가 심해지는 건 하루 동안의 활동으로 인해 발에 부담이 누적된 신호일 수 있습니다. 이를 완화하려면 걷기 운동 시간을 조금 줄여보시고, 통증이 줄어드는 정도에 따라 서서히 늘려보는 것이 좋습니다. 운동 후나 저녁 시간에는 발을 심장보다 높게 올리고 냉찜질을 통해 부기와 통증을 완화해보시는 것도 도움이 됩니다.
또한, 지속적인 통증이나 부기가 있다면 단순한 회복 통증이 아닌 염증이나 회복 지연의 가능성도 있으므로 정기적인 진료를 통해 상태를 확인받는 것이 안전합니다.
회복은 누구에게나 조금씩 속도가 다르기 때문에 조급해하지 않으셔도 됩니다. 지금처럼 꾸준히 관리하시되, 무리가 되지 않도록 스스로의 몸 신호를 잘 살펴보시는 게 중요합니다. 하루빨리 통증 없이 걸으실 수 있도록 늘 응원하겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 골절로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 밤에 붓기와 통증이 있으시다면 통증이 유발되니 않도록 운동의 강도를 조절해 주시거나 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 운동 후 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 발등 골절 수술 후 시간이 얼마나 지나셨을까요?
현재 상태에 따라서 재활 단계에 따라 걷는 정도가 무리가 될 수 있고 무리가 되면서 밤마다 붓고 통증이 동반될수 있습니다.
만약 무리하게 걷는것이 아니라면 일상생활시 틈틈이 종아리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 주무시기전에도 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지를 해주시는걸 적극 추천드립니다.
현재 물리치료를 다니고 계시니 전문의와 상담을 통해 현재 상태를 다시 한번 확인해보시고 밤마다 통증이 있는 부분에 대한 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발등 골절 치료 중이라 하셨는데, 수술 후 현재 물리치료를 받고 있는 상황이군요. 아침마다 걷기 운동을 하루에 한 시간 정도 하고 계신다는 점이 인상적입니다. 하지만 밤이 되면 통증이 있고 부종도 경험하고 있다 하셨습니다.
골절 치료 과정에서 부상 부위가 치유되는 동안 부종이나 통증은 흔한 현상입니다. 특히, 하루 동안 활동량이 많아지면 저녁에 통증이나 붓기가 더 심해질 수 있습니다. 이러한 증상들은 회복 과정의 일환일 수 있으나, 불편함이 심하다면 휴식을 충분히 취하고, 다리를 높게 올려주는 것도 도움이 될 것입니다. 얼음찜질은 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 다만, 직접적인 상담이 어려운 상황이니, 이러한 방법들이 증상을 개선하는지 관찰하시고, 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
회복 과정에 있어 무리한 활동을 피하고, 의료진이 제공하는 치료 및 운동 프로그램을 준수하는 것이 중요합니다. 물리치료사의 지침을 따라 걷기 운동을 조절하는 것도 필요할 수 있습니다. 이를 통해 더 나은 회복을 도모하고, 부상의 재발을 예방할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리 골절로 인해서 수술을 받으셨고 물리치료를 다니고 계시며 걷기 운동을 하루에 한시간 정도 하고 계시고 회복관련해서 질문을 주셨는데 수술 후 통증과 붓기 그리고 회복속도 같은 경우 개인마다 차이가 있을 수 있으며 하루 걷기 운동은 혈액 순환에 좋지만 과도한 활동은 피하고 휴식도 충분히 취해주시는게 좋습니다.
또한 붓기 완화를 위해 다리 높게 올리고 계시고 냉찜질을 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절수술후 지속적으로 치료를받고있는상태이고 걷고나서 붓기와통증이있다면 강도를 줄이는것이 좋습니다 30분정도 걷는걸로 줄여서 운동을해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~