목감기에 좋은 관리방법이 알고싶어요

날씨가 변덕스러운 요즘 목감기가 걸리기 쉬운데 목감기에 걸리지 않도록 할수있는 좋은 관리방법이나 빠르게 좋아지게 하는 꿀팁 있으면 알려주세요