다낭성난소증후군 다이어트 운동 관련 질문드립니다.

Question

올해 초에 다낭성난소증후군을 진단받았는데그래서 그런가 살이 잘 안 빠집니다.사정상 밖에 나가서 러닝이 불가능한 상태라…집에서 홈트라도 하고 싶은데. 홈트 유산소 말고 뱃살 근력운동 이런거해도 도움이 될까요?

옥영빈 · Answer

유산소 운동을 해야만 체중이 감량 된다는 근거는 없습니다. 근력 운동도 꾸준히 해주고 충분한 강도, 시간 동안 해줄 경우에 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 유산소 운동에 비해서 그 효과가 뛰어나다 어떻다 하기는 어렵습니다.

산부인과