1일 권장 카페인 섭취량은 얼마나되나요?

Question

성인 기준 하루에 몇 mg의 카페인이 섭취 권장량인가요?

하루에 커피를 얼마나 마시면 될까 해서요..

디카페인 커피 위주로 마시고 있긴 한데, 그래도 궁금하네요!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루 카페인 권장량은 400mg이하이며 일반적으로 커피 한두잔 섭취를 권장드립니다