항상 늘 하던 헬스 기구만 해도 될까요??

Question

헬스를 9개월이나 하고 있고 많이 좋아졌는데 늘 하는 운동만 하는것 같아요 새로운 기계는 뭔가 어렵고 피티를 받아야 할것 같아서 이것만 해도 될까요??

Answer 1

본인이 하고자하는 목표가 무엇인지부터 생각해보고 헬스를 좀 전문적으로 하고싶다? 그럼 프리웨이트를 즐겨보세요 부분적으로 더 자극을 줄 수 있으니까요

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.대부분 헬스장가면 하는것들만 합니다.먼저 항상한운동하시고 여유가있으실때 다른운동도 유튜브보고 해보시는것이 더 좋습니다.

Answer 3

하던 거만 하게 되면 몸이 적응을 하게 되서 효율이 좀 떨어지는 것 같아요. 다른 운동기구도 조금씩 섞어가며 해보시거나 운동 강도나 방법에 변화를 주는 것이 성장에 좋다고 봅니다. 

Answer 4

현재 몸상태가 어떤지 잘모르는 상태인데요 헬스를 시작한지 9개월 정도 되었다면

그리고 늘 하던 기구로만 운동을 하신다면 제 생각에는 돈을 조금더 내시더라도

한두달정도 피티를 받아보시는게 좀더 좋은 생각같아요 그게 더 도움이 클것

같습니다