건강관리
치아나 잇몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 싶습니다
제가 나이가 42살인데요 고기를 씹으면 어금니 쪽이 조금 아픕니다
치아나 잇몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려주세요
무엇을 먹으면 치아나 잇몸이 좋아질까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
치아나 잇몸에 좋은 음식은 안토시아닌이 풍부한 가지는 잇몸이 붓거나 피날때 통증해소 및 지혈효과가 있고,
녹차는 충치나 잇몸진환에 효과, 그밖에 우유, 김치,샐러리, 해조류등이 좋습니다. 안좋은 음식은 질기고 단단한 음식 오징어, 끈적거리고 단음식 초콜렛, 탄산음료, 피클등이 있습니다~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
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