안녕하세요. 뉴아트입니다.
커피를 비롯한 카페인 함유 음료를 섭취 시 잠이 오지 않는 이유는
카페인의 효과인 각성효과 때문입니다
카페인은 도파민 분비를 수월하게 해주어 뇌의 각성을 유지시킨다고 합니다
즉! 뇌의 각성을 유지시킴으로 수면을 방해하는겁니다
카페인 역시 과다 섭취 시 중독되는 성분이기 때문에 과다 섭취하지 않도록 유의하셔야 합니다
카페인이 함유된 음료는 대표적으로 커피와 초콜릿이 있으며 녹차, 홍차 등과 같은 차 종류,
에너지 드링크들입니다