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검붉은알파카39752

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낚시하고 나서 발목이 아픈데 왜 그럴까요?

성별

남성

나이대

30대

최근 좌대낚시를 다녀왔는데 낚시한 시간이 대충 5시간정도 됩니다. 다녀오고 나서부터 발목에 아킬레스건쪽이랑 그윗쪽이 좀 아픈데 왜 그런걸까요

3개의 답변이 있어요!

  • 이동진 물리치료사

    이동진 물리치료사

    진해장애인복지관

    ∙

    안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

    발목과 아킬레스건 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.

    장시간 앉아 있다보니 발목에 무리한 부하를 주어 근피로나 혈액순환의 문제로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

    온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

    통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

    빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

  • 김현태 물리치료사

    김현태 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

    주변 근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 근골격계 질환으로 불편감 및 통증이 나타날 수 있는데요, 증상이 오래 지속되거나 호전 없이 점차 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

  • 신미소 물리치료사

    신미소 물리치료사

    물리치료사

    ∙

    안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

    죄대낚시는 보통 같은 자세로 오래 서있거나 발목이 불안정한 바닥에서 균형을 계속 잡게 됩니다.

    이과정에서 아킬레스건과 종아리 근육이 지속적으로 긴장하면서 미세한 과부하가 생길수 있습니다. 5시간 정도면 평소보다 무리한 사용이라 건염이나 근육피로가 생기기 쉽습니다. 특히 구션이 약한 신발을 신었거나 바닥이 단단, 울퉁불퉁했다면 부담이 더 커집니다. 이런경우 통증은 운동후 1~2일뒤 더 심해지기도 합니다.대부분은 휴식,냉찜질, 스트레칭으로 호전됩니다. 하지만 붓기나 통증이 계속되면 정형외과 진료를 권장합니다.