프로바이오틱스는 몇억개 이상 함유된걸 먹어야 효과가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

프로바이오틱스 사려고 하는데 몇억개 몇억개 종류가 엄청 많네요.

그게 뭘 뜻하는건지도 모르겠고, 몇억개이상 짜리를 먹어야 하는지 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

유산균을 고를 때 어떤 목적으로 복용하는지에 따라 균주의 종류가 달라지겠습니다. 제품을 선택할 때 균주가 얼마나 들어 있는지를 확인해야하며 그 기준을 보장균수로 보는 것이 좋겠습니다. 보장균수가 100억CFU 이상되는 것을 고르는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

몇 억 CFU인지가 중요하지는 않습니다. 어느정도 들어있어야하긴하는데 꼭 많다고 좋은 것은 아니에요. 어떤 균주를 복용하느냐가 가장 중요하고요. 임상데이터가 없는 이름도 없는 균주는 몇억이 아니라 몇조 CFU를 먹어도 효과가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 고를 때 균주와 함께 보장균수를 확인하는 것이 좋겠습니다. 보장균수가 100억CFU가 넘는 것을 고르는 것이 좋겠습니다.