요즘 9개웡 아기가 새벽일찍 깹니다.
9개월 아기인데 밤 7시~8시 사이에 자서 자꾸 새벽 5시 정도면 깹니다 너무 일찍 깨서 피곤해요 어떻게 해야될까요? 늦게 자도 항상 비슷한 시간에 일어나요 배가 고픈걸까요?
9개월 된 아이가 밤7~8시에 잠을 자서 새벽 5시에 잠을 깨니 몸이 몹시 피곤하겠습니다.
이 시기의 아이들의 특성상 성인보다 훨씬 짧은 수면 주기를 가지고 있습니다.
특정 시간에 자주 꺠다보면 몸이 그 시간에 깨어나는 습관을 형성할 수 있습니다.
배고픔 또는 수유 습관, 분리 불안, 이앓이 등으로 그럴 수도 있습니다.
현실적인 해결책으로는
수면 환경을 조절하는 것입니다.
잠자는 방은 최대한 어둡고 조용한 환경을 유지하고 새벽에 햇빛이 들어오지 않도록 하면 좋겠습니다.
백색소음이나 부드러운 음악도 도움이 될 수 있습니다.
낮잠이 너무 많거나 부족하면 밤잠에 영향을 줄 수 있습니다.
새벽에 깰 때 바로 수유하거나 안아주기보다는 잠시 기다렸다가 등을 토닥이며 다시 재우는 방식을 시도해봅니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 새벽에 일찍 깨는 이유는
환경적인 원인에 의해서가 큽니다.
배가 고파서, 기저귀가 불편함이 커서, 불안해서, 소음 및 인기척소리에 놀라서, 잠자리가 불편해서,
감기로 인한 질병으로 인해서, 이앓이, 배앓이, 소화가 되지 않아서, 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아기를 유심히 잘 관찰하여 아기의 불편함을 헤소시켜 주면 좋을 것
같습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
9개월 아기는 생체 리듬이 자리잡는 시기라 새벽 5시 기상은 흔합니다. 배고픔, 기저귀 불편, 수면 사이클 변화 때문일 수 있습니다. 자기 전 분유, 모유 충분히 먹이고 방을 어둡게 유지해 새벽 햇빛 자극을 줄여보세요. 낮잠은 늦게 길게 자지 않도록 조정하도록 하세요.
안녕하세요.
9개월 아기는 생체리듬이 자리 잡는 시기이기 때문에 잠드는 시간과 상관없이 새벽에 일찍 깨는 경우가 많습니다. 배고픔이 원인일 수도 있으므로, 자기 전에 분유와 모유를 충분히 먹이도록 하고, 방을 어둡게 유지하면서 바로 놀아주기보다는 차분히 토닥이며 다시 재울 기회를 주면 도움이 됩니다.
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