요즘 여러 음료수중에서 제로 칼로리하는 제품들이 많은데요

Question

안녕하세요, 다이어트 중인 남성입니다. 더운 여름에 음료수를 많이 마시게 되는데요,

여즘 카트에서 파는 제품중에는 제로칼로리라고 홍보하는 음료수들이 많은데요

이런 음료수는 진짜 칼로리가 없어서 물을 마시는 것과 같은건가요 ? 맛이 달아서 약간

의심이 가네요,

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로 칼로리의 음료는 당대체제를 사용하여 단맛은 나지만 칼로리가 낮습니다. 하지만 물은 그냥 물을 드시는것이 좋습니다