홈트레이닝으로도 몸매변화가 가능한가요

Question

헬스장에 가지않고 집에서 유튜브 보고 운동하는데, 이런홈트만으로도 체형교정이나 다이어트에 효과를 볼수있을까요 궁금해요~

Answer 1

안녕하세요

홈트레이닝으로 다이어트 하실 수 있어요. 저 효과 봤습니다. 단, 식단 병행하면서 꾸준히 하셔야 돼요.

근육량 증가하기는 좀 어려운데 체형교정이랑 체지방 감량은 충분히 가능해요.

Answer 2

안녕하세요

홈트레이닝 만으로도 다이어트및 멋진 몸매를 가지고 유지하시는 분들 많습니다.

유튜브 검색해보시면 많은 영상들이 있으니 참고하시면 될 것 같습니다.

저는 낭만호구라는 유튜브 채널 보고 많이 참고하고 있습니다.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 홈트레이닝도 몸매 변화가 있을수 있어요 유트브 촬영한 마른몸사람들이 홈트 하는거 동영상 찍었는데 좋아젔더라구요

Answer 4

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

집에서 식단 조절하면서 트레이닝 꾸준히 하면 다이어트 효과 충분히 볼 수 있습니다 체형교정도 어느정도 가능하고요 다만 체형은 비틑림이 심하면 체형 교정해주는 센터에 다니는 것이 좋을 것 같아요