공복에 우유를 마셔도 될까요?
우유를 좋아해서 평소에도 우유를 자주 마시는 편입니다. 아침에도 우유를 한 잔 정도 마시는데 공복에는 우유를 마시는것이 좋지 않다고 해서요.
제가 위염,식도염이 있어요. 아침 공복에 우유를 마시는것이 좋지 않을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 스타박스입니다.
유당불내증이 있거나 평소 소화기관이 좋지 않은 이상은 아침 공복에 우유 마시는 것이 특별히 문제될 것은 없습니다만,
(저도 수년째 아침 공복에 우유를 마셨었어요.)
위염이 있다면, 우유 중에 저지방우유나 무지방우유가 있는 데 그걸 마시면 괜찮을겁니다.
또는 섬유질이 풍부한 견과류나 시리얼과 함께 먹는 것도 괜찮구요.
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
속이 쓰리기 시작한 후에는 마시지 않는 것이 좋습니다.
속이 쓰리다는 것은 이미 위산이 과도하게 분비되었다는 것이므로 안드시는게 좋고
만약 아직 속이 쓰리기 전이고 소화하는 데 문제가 없다면
공복에 우유나쁘지 않습니다
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
위염과 식도염은 위의 염증으로 인한 질환으로, 위산이 과도하게 분비되어 위점막을 자극하면서 발생할 수 있습니다. 공복 상태에서 우유를 마시면 위산의 분비를 자극하여 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 위염, 식도염 등의 위장관 질환을 가진 분들은 공복 상태에서 우유를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.
하지만 우유는 영양가가 높은 음료수 중 하나이기 때문에 아침 식사로 마시는 것은 좋은 선택입니다. 위장관 질환을 가지고 있으신 분들도 우유를 아침 식사로 마시는 것은 괜찮을 수 있습니다. 하지만 아침에 우유를 마실 때는 반드시 소량씩 마시고, 다른 음식과 함께 섭취하여 위산의 분비를 조절할 수 있도록 해야 합니다. 만약 우유를 마시는 것이 불편하시다면, 칼슘 등의 영양소를 다른 음식으로 섭취할 수 있도록 다양한 옵션을 고려해보세요.
안녕하세요. 이병진입니다.
차가운 우유을 마셔서 그런데요
우유을 약간 미지근한 상태에서
마시면 목넘김도 좋아요
언제가 한의사 님이 저에게 조언
해주셔서 몇자 적는것입니다
참 고 하세요
좋은 시간 되세요
감사합니다
