사과설탕 .....?.......

Question

성별

여성

나이대

47

사과설탕 의 섬유질이 위를 자극하지 않고

위를보호하고 소화에도 도움을 준다고

하셨는데요.. 전 볶음결명자도 위가아프거든요..

결명자도 섬유질이 풍부하잖아요..

사과설탕 도 섬유질이 많으면 오히려 결명자와

마찬가지로 위에 통증을 느끼지않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

사과설탕은 사과에서 추출한 성분을 포함한 당으로, 사과의 펙틴(수용성 식이섬유)이 위를 보호하고 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 그러나 위장이 예민한 경우, 특히 볶음 결명자 섭취 후 위 통증을 경험했다면, 사과설탕도 위에 자극을 줄 가능성이 있습니다. 결명자는 불용성 섬유질이 많아 장을 자극하는데, 이에 민감하다면 사과설탕의 섬유질도 영향을 미칠 수 있죠

위 부담을 줄이려면 소량부터 섭취하면서 위 반응을 살피는 것이 중요합니다. 또한, 위 점막 보호를 위해 따뜻한 물과 함께 천천히 섭취하고, 공복보다는 식후에 먹는 것이 좋습니다. 위가 약한 경우 사과설탕뿐만 아니라 섬유질이 많은 음식 전반에 대해 주의가 필요하며, 지속적인 위 통증이 있다면 위염이나 과민성 위장 문제 가능성도 고려해 진료를 받아보는 것이 좋습니다.