건강관리
밀싹 케일주스 해먹으려고 하는데 도와주세요
평소에 즙용 케일3장+사과1개+바나나1개 갈아먹는데요
밀싹도 같이 먹어보려고 준비는 해놨는데
케일과 밀싹을 같아 갈아먹어도 되는건가요?
아니면 따로 따로 먹어야 하나요?
즙 안내고 믹서기로 갈아서 먹을거에요
1개의 답변이 있어요!
케일은 비타민 A, C, K, 그리고 항산화 물질이 풍부하며 밀싹은 엽록소, 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 많습니다.두 가지를 함께 섭취하면 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있으며 둘 다 소화가 잘 되며, 함께 갈아 먹어도 소화에 문제가 없으므로 갈아낸 혼합물을 그대로 마시면 됩니다. 이렇게 하면 케일과 밀싹의 영양소를 모두 쉽게 섭취할 수 있습니다. 매일 섭취해도 좋으며, 건강한 식단에 도움이 됩니다.
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