건강관리
밀싹 케일주스 해먹으려고 하는데 도와주세요
평소에 즙용 케일3장+사과1개+바나나1개 갈아먹는데요
밀싹도 같이 먹어보려고 준비는 해놨는데
케일과 밀싹을 같아 갈아먹어도 되는건가요?
아니면 따로 따로 먹어야 하나요?
즙 안내고 믹서기로 갈아서 먹을거에요
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1개의 답변이 있어요!
케일은 비타민 A, C, K, 그리고 항산화 물질이 풍부하며 밀싹은 엽록소, 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 많습니다.두 가지를 함께 섭취하면 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있으며 둘 다 소화가 잘 되며, 함께 갈아 먹어도 소화에 문제가 없으므로 갈아낸 혼합물을 그대로 마시면 됩니다. 이렇게 하면 케일과 밀싹의 영양소를 모두 쉽게 섭취할 수 있습니다. 매일 섭취해도 좋으며, 건강한 식단에 도움이 됩니다.
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