비타민C, 유산균 외에 건강보조식품으로 단 하나만 먹을 수 있다면 꼭 챙겨먹어야할 것은?

Question

아토피, 건선, 한포진 등으로 이것저것 먹고 있는데 특별히 효과는 못보고 있네요. 가지수를 줄여서 세종류 정도만 먹으려고 하는데, 비타민C와 유산균 외에 괜찮은 건강보조식품이나 영양소 종류(제품이 아닌 종류)를 추천해주세요 ex, 엽록소, 비타민B6, 루테인 등

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아토피 건선, 한포진에 도움이 되는 것을 찾으시고계시다면

오메가3 고함량(하루4알)

비타민D

미네랄

유산균

등의 조합을 드시는 것이 좋습니다.

추가적으로 비타민B군 복합제도 드시면 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민D 권유드립니다.

아토피, 건선, 한포진과 같은 피부관련 질환이 있는 경우라면 피부장벽 개선을 위해 비타민D 5000 정도 드시는 것이 좋습니다. 하나 더 드신다면 염증개선을 위해 감마리놀렌산 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아토피 등에 좋은 영양소들은 체내 염증을 줄여주는 것들입니다.

프로바이오틱스, 비타민D, 오메가3 가 대표적입니다.

이 중에 하나만 먹어야한다면 프로바이오틱스를 추천드립니다.