다이어트를 할 때 무조건 굶는 다이어트 방식은 피하라는 이유가 뭔가요?

Question

다이어트를 하는 과정에서 무조건 굶기만 하는 다이어트는 좋지 않으니 피하라고 하는 이유는 무엇인가요?

굶기만 하는 다이어트는 어떤 면에서 문제점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

굶는 방식으로 체중을 감량한다면 요요현상 가능성이 높아지며 기초대사량이 감소할 수 있어 유의해야합니다