생활
견과류를 많이 먹으면 좋은점과 나쁜점은 ?
아침 대신으로 견과류를 먹고 출근을 합니다. 그런데 만약 견과류를 많이 자주 먹는다면 몸에 좋은 점과 반대로 나쁜 점은 무엇이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한조롱이151입니다.
장점
동백 지방 쌓이는걸 막아주는 강력한 비타민E가 풍부해 혈관에 굿!
좋은지방 불포화지방 풍부
건강한 지방산 오메가3풍부
단점
살찔수 있음(높은칼로리
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
좋은점은 호두같은 경과류에는 식물성 단백질이 많이 함유되어 있어서 좋고요. 나쁜점은 무엇이 되었던 과하게 먹으면 역효과가 나게 마련입니다.