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갑자기 추워졌어요 감기에 좋은 차좀 알려주세요
기온이 갑자기 떨어지면서 감기기운이 오네요
갑자기 추워졌어요
목에 가래가 끼는거 마냥 껄껄한데 감기에 좋은 차가 있으면 알려주세요
8개의 답변이 있어요!
갑작스러운 기온 저하로 인해 목이 껄껄하고 가래가 끼는 초기 감기 증상을 겪고 계신 것으로 보입니다. 초기 감기 완화와 기관지 보호에 도움을 주는 대표적인 차 3가지를 추천해 드립니다.
목 감기 및 가래 완화에 좋은 차 3선도라지생강차: 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점액 분비를 촉진하여 가래를 삭히고 목의 통증을 진정시키는 데 탁월합니다. 여기에 따뜻한 성질의 생강을 더하면 체온을 올리고 오한을 가라앉히는 데 효과적입니다.
🍐배숙차 (배도라지차): 배에 들어있는 루테올린 성분은 기관지염, 기침, 가래 등 호흡기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 수분 함량이 높아 건조하고 껄껄해진 목을 촉촉하게 적셔줍니다.
🥭유자차 또는 🍋모과차: 유자와 모과는 비타민 C와 구연산이 풍부하여 면역력을 높이고 초기 감기 기운을 잡는 데 좋습니다. 특히 모과는 본초강목에서도 가래를 삭히고 기침을 멈추게 하는 약재로 기록될 만큼 목 건강에 유익합니다.
💡 초기 감기 관리 가이드따뜻한 물 수시로 마시기: 차 종류 외에도 미지근하거나 따뜻한 물을 자주 마셔 목 점막이 건조해지지 않도록 유지하는 것이 가래 배출에 가장 중요합니다.실내 습도 조절: 40~60%의 적정 습도를 유지하여 호흡기 자극을 줄여주세요.충분한 휴식: 면역력을 회복하기 위해 수면과 휴식을 충분히 취해야 합니다.
충분한 휴식을 취하시고 ,
감기기운에서 벗어나시길 기원합니다.🙏
채택된 답변동의보감에도 기록되어 있는 생맥산이라는 전통 처방이 있는데, 전통 한의학에서 기운과 진액이 부족해 생기는 증상에 쓰던 처방입니다.
여기에 들어가는 기본이 맥문동.오미자.인삼입니다.
이 생맥산에서 유래한 차가 오미맥문동차인데 생맥산에서 인삼을 뺀 형태입니다. 목이 건조하고 칼칼할 때.마른기침이 있을 때.갈증이 날 때 마시면 좋고, 전통적으로 목을 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 데 할용합니다.
만드는 법은 물 1L에 맥문동 10g을 넣고 끓기 시작하면 약불로 약 20분 정도 달인 후, 불을 끄고 오미자 10g을 넣어 10~15분 정도 우리면 됩니다.
맛은 새콤한 오미자 맛과 은은한 단맛이 어우러집니다...
캐모마일이나 국화차는 기관지에 좋구요. 모과차나 모과생강 혹은 생강 쌍화탕 유자차 유자생강차는 감기예방에 좋아요. 또는 계피나 대추들어간 차들도 좋아요.꿀물도 목보호에 좋아요.도라지나 배도 좋아요. 다만 체질에 맞게 드시는게 좋아요. 체질상 열이 많은경우 쌍화차나 도라지 인삼계열은 피하시는게 좋아요.
보리차가 열날때 빠른 수분흡수를 도와주어 탈수나 목건조에 좋으니 물대신 보리차 드시는것도 좋아요.
그외도 찾아보시면 많을듯해요. 급격히 변화하는 날씨 향좋은 차들로 예방하시고 건강하세요.
감기에 조은것은 대추와 갑자기 하나가 생각이 안낫는데, 생강 이둘이 최고에여. 물론 꿀하고같이해야 좀 목넘김이 조아여 그리고 마스크를해서 습기가 빨리 날아가지 않게해주며는 목 따가움도 덜할거에여.
저는 감기기운이 느껴지면 따뜻한 쌍화탕을 하나 마시는 편입니다. 쌍화탕을 따뜻하게 데워서 천천히 마시면 몸도 따뜻해지는 느낌이 들더라고요. 그 다음에는 무리하지 않고 푹 자려고 하는 편입니다. 잠을 충분히 자고 쉬는게 감기 초반에는 가장 좋은 것 같습니다. 목이 불편할때는 따뜻한 물도 자주 마시고요. 유자차도 따듯하게 마시면 목이 불편할때 괜찮은 것 같습니다. 유자차는 달콤해서 목이 칼칼할때 마시기 좋더라고요. 차가 감기를 치료해주는 것은 아니고 좀 완화시켜주는 정도라고 생각합니다. 증상이 심해지거나 열이 나면 병원진료를 받는게 좋고요. 초기라면 일단 따뜻한 쌍화탕이나 유자차를 마시고 푹 쉬는 것이 좋을 것 같습니다.