영양제로 섭취하는 영양과 식품에서 섭취하는게 질이 다른가요?

Question

안녕하세요

평소에 영양제를 챙겨먹고있는데요

근데 영양제는 화학적으로 만든거고 식품은 자연적으로 만들어진건데 그럼 이게 질이 다른가요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

개인적으로 식품에서 얻는 영양과 영양제에서 얻는

영양은 같다고 볼 수 있습니다.

하지만 음식으로 섭취를 해서 하는 것이 제일 일반적이고 부족한 부분을 영양제로 채우는 것이 제일 좋은 방법 중에 하나일 것 같습니다