꼭 근육통이 있어야만 운동을..
헬스 한 다음날 꼭 근육통이 있어야만 운동이 제대로 된건가요? 근육통이 없다면 운동이 제대로 안된건가요?? 근육통이 올때도 있고 안올때도 있던데..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
운동할때 근육통은 대부분 따라옵니다.
단련이 되어 있다면 안올 수 있지만요.
근육이 힘을 받아 피로한 상태가 되었기 때문에 근육통이 옵니다
운동후 스트레칭으로 근육통을 예방해 주세요
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꼭 근육통이 있어야만 운동을..
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