안녕하세요~ 종아리운동이 궁금하셔서 질문하셨네요. 허벅지는 두껍게 키워도 종아리가 얇으신 분들도 계시는데요~ 종어리 근육을 키우는 방법을 알려드리겠습니다.

첫번째는 걷기혹은 달리기등 운동이 종아리근육에 도움에되고요.

두번째는 서서 뒷꿈치를 들고 올라갔다 내려갔다를 반복하는것 입니다. 이때 뒷꿈치가 땅에닿지않게 운동하셔요~