땅콩 스프레드를 너무 좋아하는데...

Question

요즘 거의 아점 주식으로 호밀빵에 땅콩스프레드를

발라서 먹고 있어요.

견과류를 너무 좋아해서 자주 먹는데

너무 자주 먹는것은 건강에 좋지 않겠지요?

Answer 1

땅콩버터로 식단을 하기도해서 과하지만 않는다면 다른 군것질보다 좋아요 칼로리가 낮은 땅콩버터도있고 저는 단백질함량이 높은 땅콩버터먹는데 괜찮아요

Answer 2

땅콩버터는 잼에 비해서는 당이 적고 단백질이 많이 들어있는 편이지만

어쨌든 대부분이 지방으로 된 칼로리 덩어리입니다

많이 먹으면 안좋습니다

빵과 땅콩버터만 식단으로 하면 단백질이 부족할테니 달걀이나 육류,생선을 포함하는게 좋겠죠

Answer 3

100% 땅콩 스프레드라면 건강 걱정은 안하셔도 될 것 같아요~

다만 가공된 제품이나 첨가물이 많이 들어간 제품은 건강에 좋지 않을 것 같습니다 ㅜ