다이어트 정체기 극복 방법 알려주세요

다이어트를 하고 있는데 몸무게가 멈췄습니다 어떻게 해야 멈춘 몸무게를 뚫을수 있을까요 ㅠㅠ 잘아시는 운동 매니아 분들 방법좀 알려주세요