종아리 풀어주거나 근육 안생기게 하는 법

Question

요즘 많이 걸어서 그런지 종아리에 근육이 볼록하게 생겼어요. 종아리 근육 너무 튀어나오지 않게 걷는 방법이나 근육 풀어주는 방법 궁금합니다.

Answer 1

보통 종아리 근육을 풀어 주거나 근육이 잘 안 생기게 하려면 평소 스트레칭을 많이 해 줘야 합니다 스트레칭이 종아리 근육을 풀어 주거나 여러 방면으로 좋다고 보시면 됩니다 근육이 안 생기려면 다른 운동은 안 하는게 좋습니다

Answer 2

종아리에 근육이 안생기려면 계속해서 주기적으로 마사지를해서 풀어주어야 근육이 안생기고 살아가실수 있으시니 매일 관리하세요.

Answer 3

종아리 근육이 생기지 않게 하는 방법은 운동을 하지 않는 방법입니다. 사실 종아리나 전완근은 근육이 정말 붙기 어렵기 때문에 크게 걱정 안하고 운동을 해도 됩니다. 운도 후에 폼롤러로 풀어주면 됩니다.