남이 제 물건을 만지거나 저랑 닿는게 너무 불쾌해요

Question

남이 제 물건을 만지는게 너무 불쾌해요 근데 저는 깔끔떠는 성격도 아니고 소독제 들고다니면서 가는곳마다 뿌리고 이러지도 않고요 병적으로 방을 청소하는 사람도 아니에요 근데 남이 제 물건을 만지는게 너무 비위상하고 기분이 너무너무 나빠요 남이 제 물건 만지고 나면 더럽다는 생각이 들고 무조건 물티슈나 소독제로 벅벅 닦게 돼요 누가 제 의자에 앉거나 제 침대에 누우면 너무너무 불쾌해요 남의 온기가 닿은 물건을 못견디겠어요 비슷한 이유로 스킨십도 너무 싫어요 동성, 이성 상관없이 제 몸에 닿는게 너무 싫고 불쾌해요 상대방이 갑자기 제 몸을 잡을 때마다 너무 더럽고 불쾌해서 닿은 부분을 씻어내게 돼요 그냥 제 문제일까요 참아보려고 해도 잘 안돼요 너무 불쾌하고 비위상해요 사람이랑 닿는걸 자꾸 피하게 돼요

Answer 1

안녕하세요. 정신의학과 전문의입니다.

비대면 상담은 실제 병원 진료와는 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 읽어주시기 바랍니다.

자신의 물건에 타인이 닿는 것에 거부감을 느끼는 것은 결코 이상한 일은 아닙니다. 단, 자신이 심리적 혹은 신체적 경계선이 남들보다 민감하게 반응하는 상태일 수 있습니다. 스킨십을 피하게 되고 닿은 부분을 씻어내야만 안심이 될 정도라면 일상적인 대인관계에서 큰 피로감을 느끼고 계실 텐데 이는 본인의 의지만으로 참기 어려운 영역이므로 스스로를 자책하기보다 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

정신건강의학과 상담을 통해 이러한 불쾌감의 심리적 원인을 차근차근 분석해 보고 노출 치료나 인지행동치료 등을 병행한다면 타인과의 접촉에서 오는 스트레스를 줄이고 훨씬 일상이 편해지실 것으로 생각합니다.