건강 생각하면 잠도 못자고 밥도 못먹었을때 무엇이 먼저인가요?

Question

아이들 혼자 키우고 있어요.

남편있지만. 돈 잘 벌겠답니당. . .

유치원생 2명인데 아직도 밥못 먹고 잠 못 잔다니 이해들 못하더라구요.

남편이 대부분 결정하다보니 이렇더라구요.

계속 이런생활하니 보약먹든 어짼든 근육.다 빠지고

군것질에 외식좋아하는 남편두니 배만 나오고

피부는 면역떨어져 간지럽고.

건강이랑은 멀어져가네요. . .

곧 초등학생 준비도 해야하는데 ㅠ

잠도 못자고 밥도 못 먹을 상황이면

뭐가 나을까요?

지금도 아침 밥 못 먹고 피곤은 해서 잔깐 쉬고픈데 점심시간이라 ㅠ 밥 먹고 눕긴 더부룩

굶고.누우면 푹 못 쉬는거 같고. . .

아쉬움에 셰이크 먹고 낮잠자고

정리하고 애들 하원 갈려구요.

밥이 먼저?잠이 먼저? 어떤게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

몸도 마음도 많이 지치시겠습니다.. 유치원생 둘 키우는게 보통 일이 아닌데 주변에서 이해를 못 해주니 더 속상하시겠습니다. 현재 상황에서는 잠(휴식)이 무조건 먼저라고 말씀드리고 싶습니다. 면역력이 떨어져서 피부가 가려운 것은 몸에서 느끼는 피로 증상입니다..

그러나 굶고 주무시면 허기가 지니 숙면이 어렵고, 배불리 먹고 누우면 속이 더부룩해서 역류성 식도염 위험도 있습니다. 이런 의미에서 현재 선택하신, 셰이크 드시고 낮잠 주무시는 것은 정말 괜찮은 대안입니다. 유동식은 소화 부담이 적어서 드시고 누워서 속이 편안한 편이고, 최소한의 영양을 채워주어서 깊은 잠을 도와줄 수 있습니다.

현재는 가벼운 셰이크로 속을 달래주시고 아이들 하원 전 까지 짧고 굵게 휴식을 취해주셨으면 좋겠습니다.

엄마가 건강해야 아이들도 지킬 수 있습니다. 오늘 낮잠이 그 어떤 보약보다 나을테니 마음 편히 눈 붙이셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.