요즘 빠른 걷기 운동만 거의 하고 있는데요.
이걸로 상체 근력은 좋아지지 않을까요?
하체는 괜찮을 것 같은데 상체는 따로 근력 운동을 해될까 하네요..
그런데 너무 근력이 없다보니 뭐부터 해야될지 고민입니다 ㅠㅠ
