건강관리
유산균을 매일 먹는 사람과, 안먹는 사람 어떤 차이점이 있나요?
매일 먹어주면 어떠한 점에 도움이 되는지요!실제 장 유익균이 많이 있나요? 아니면, 단순하게 변비 때문인지요? 실제 도움이 되는점이 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
자신의 건강상태에 맞는 유산균을 꾸준히 섭취하면
건강한 장환경을 조성하고 면역력을 증진하는데 도움을 줍니다
안녕하세요.
건강기능식품에서 유산균 섭취에 따른 기능성은 총 4가지 입니다.
장내 유익균 증가/장내 유해균 억제/장 건강 도움/배변활동 원활
안 먹는 사람에 비해서 효과가 있을 것으로 예측은 됩니다. 다만 사람마다 그 효과가 다르고 또 어떤 유산균을 먹느냐, 유산균 생성 과정에 따른 방법의 차이로 그 효과의 정도나 유무는 다 다릅니다.
참고 부탁드립니다.
매일 섭취하는 유익균은 장 건강에 긍정적인
영향을 미칠 수 있습니다. 유익균은 소화 개선, 면역력 강화, 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 장내 미생물 균형을 유지하여 변비 예방에도 기여하며. 실제로 유익균이 장내에서 활발히 작용하여 영양소 흡수를 돕고, 해로운 균의 성장을 억제합니다. 따라서, 유익균의 꾸준한 섭취는 전반적인 장 건강에 이롭습니다.