허벅지의 살을 빼기 위해서는 어떤것을 제일 우선적으로 해야하나요

Question

허벅지의 살이 있는데 이것이 너무 보기 싫어서 빼려고 하는데

어떠헥 해야지 제일 최고로 잘 뺄 수가 있는지

방법을 알려주세요....

Answer 1

안녕하세요. 춤추는에스입니다.

허벅지 다이어트에는 런지와 스쿼트자세가 매우 효과적입니다.

시간을 정하셔서 하루에 30회씩 꾸준히 하신다면 효과를 보실 수 있답니다

Answer 2

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

이 운동법은 제가 좀효과 봤더 운동법입니다! 엉덩이살빼는데도 효과봤어요

고양이 자세를한후 한다리는구부리고 한다리는 천장위로 다리를 뻗고

돌아오기를 반복합니다