결론부터 말씀드리면 아주 자연스러운 현상이고 내부 장기에는 전혀 문제가 없습니다.
실제 출렁거리는 것은 내부 장기가 아니라 피부와 피하지방이기 때문입니다.
실제 우리 몸속 장기들은 복막과 강인한 인대에 의해 척추와 복벽에 단단히 고정되어 있습니다. 장기 주변의 지방과 수분이 에어백 역할을 해주기 때문에 제자리 뛰기 정도의 충격에는 전혀 문제가 되지 않습니다.
오히려 적당한 운동은 장 운동을 활발하게 하고 골밀도를 높이는 긍정적인 효과가 있죠.
그래도 흔들리는 것이 불편하시다면 배를 잡아주는 운동복을 입으시는 것도 도움이 됩니다.
결론적으로 뛰는 정도로는 내부 장기에 전혀 무리를 주지 않으니 안심하고 운동하셔도 됩니다.