스포츠·운동
럭비 경기 멘탈 강화를 위한 스포츠심리 조언이 있을까요?
럭비 선수로서 중요한 경기 때마다 지나치게 긴장해서 제 실력을 발휘하지 못하는 경우가 많습니다... 평소 연습 때는 괜찮은데, 유독 시합만 되면 압박감 때문에 몸이 굳고 판단력도 흐려지는 것 같아요ㅠㅠ... 멘탈이 약하다는 생각에 자꾸 위축되다 보니 자신감도 점점 떨어지는 것 같아서 걱정입니다... 럭비 경기에서 멘탈을 강화하고 압박감을 극복할 수 있는 스포츠심리 관련 조언이나 훈련법이 있다면 자세히 알려주세요... 구체적인 이미지 트레이닝 방법이라던가, 경기 전에 불안감을 해소할 수 있는 효과적인 심리 기술 같은 것들이 있다면 더욱 좋을 것 같습니다... 럭비 선수 출신이시거나 스포츠심리에 대해 잘 아시는 분들의 현실적인 조언을 간절히 기다립니다... 멘탈 강화를 위한 실질적인 도움을 주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...
1개의 답변이 있어요!
주짓수로 재활을 한다니 취준색이니 씨름을 한다니 하다가 다시 럭비선수가 되었네요.
그러한 만능 체육인이 멘탈강화를 할게 뭐있나요?
멘탈이 좋으니까 여러 종목을 설렵할수있는거 아닌가요?
그러한 자신감이면 스포츠 심리 조언도 필요없습니다.
자신을 믿고 마음에서 일러주는데로 운동에 임하세요 그렇게하면 무극의 경지에 달해 철퇴수상표를 터득하실수있을것이고 그것으로 빠르게 적팀의 본진을 뚫어갈수있을겁니다.