건강관리
따뜻한 차를 마시면 건강에 좋은걸까요?
안녕하세요,
요즘 겨울철이고 춥고 해서 따뜻한 차를 많이 타먹는데요,
일상에서 쉽게 접하는 차 중에 우리 건강에 좋은 차들은 어떤것들이있나요?
녹차나, 홍차 이런게 건강에는 도움이 되는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
겨울철에 따뜻한 차를 마시는 것은 건강에 여러모로 좋습니다. 녹차는 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 홍차는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 스트레스 완화에도 효과적입니다.
또한, 생강차는 소화 개선과 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 허브차인 카모마일은 진정 효과가 있어 수면 질 향상에 기여할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
따듯한 차를 자주 섭취하면 체온 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 녹차나 홍차는 카페인 함량이 높아 과도한 섭취를 유의해야합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
겨울철에 따뜻한 차를 마시면 몸을 따뜻하게 해주고 체온 유지에 도움이 됩니다. 또한 차에는 항산화물질과 비타민이 풍부해서 면역력 강화, 소화개선, 스트레스 해소 등에도 효과적입니다. 건강에 좋은 차로는 녹차, 홍차, 생강차, 카모마일, 페퍼민트등의 허브차도 있으며 겨울철 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.