눈에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요???

Question

노트북 모니터를 보고 있으면 눈이 침침해져 오래 못봅니다.

나름 눈 안마도 하고 그러는데 개선이 안되네요..

눈에 좋은 음식으로 좀 치료하고 싶은데 어떤 음식이 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

눈에 좋은 음식으로는 블루베리, 시금치, 당근 등이 있고 마시는 물로는 결명자차가 도움됩니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 녹색 잎채소 시금치 브르콜리 당근 블루베리 연어 감귤류 견과류와 씨앗에는 오메가3 등~~

Answer 3

안녕하세요. 늠름한조롱이94입니다.

블루베리 많이드시면 좋습니다

당근도 좋구요

루테인 챙겨드세요 루테인도 성분 잘보시고 구매하세요

Answer 4

안녕하세요. 도도한쌍봉낙타192입니다.

눈에 좋은 음식을 추천드리자면

1. 블루베리

2. 당근

3. 치즈

4. 시금치

5. 결명자

등이 있습니다.

하지만, 우리의 눈은 상호작용을 하고 있어서

눈에 좋은 음식만으로는 유효성분만을

섭취하기는 쉽지 않습니다.

특히 눈은 복합적으로 관리해주시는게 좋은데

이런 이유로 요즘은 영양제 형태로도

많이 섭취를 하십니다.